De kosten van het FIT SWITCH BASIS programma inclusief het bijwonen van de 4 themabijeenkomsten op locatie van Leefstijlclub Malden bedragen € 119,-.

 

Je kunt er ook voor kiezen om het FIT SWITCH BASIS programma te combineren met 12 weken trainen en/of persoonlijke coach gesprekken. Kies dan voor het FIT SWITCH COMPLEET programma.

 

FIT SWITCH COMPLEET programma met persoonlijke coachgesprekken en 12 weken trainen onder begeleiding
Wil jij alles leren over actief leven en gezond ouder worden en daarbij geadviseerd worden door een ervaren trainer/coach? En wil jij dit direct ook in de praktijk brengen door je lijf actiever, sterker en gezonder te maken door onder begeleiding van een ervaren trainer/coach aan jouw persoonlijke trainingsprogramma te werken? Kies dan voor het FIT SWITCH COMPLEET programma. Dit FIT SWITCH COMPLEET programma kost € 565,-.

• 3 persoonlijke coachgesprekken ​op locatie en/of online ​
• 2 keer per week trainen ​
  • Persoonlijke begeleiding bij training​
  • Maandag- en donderdagavond (18.00 – 19.30 u) met inhaal mogelijkheid zaterdag (09.00 – 11.00 u)​
• Vaststellen fysieke fitheid (conditie, kracht, lichaam samenstelling) bij aanvang en einde 12 weken periode​
• Opmaken van een beweeganalyse​
• Opstellen van een beweegplan
• Opstellen en uitvoeren persoonlijk trainingsschema​
• Evalueren van het beweegplan​
• Screening en advies blessures door ervaren (sport)fysiotherapeuten