FIT SWITCH SPORT PROGRAMMA
De kosten van het FIT SWITCH BASIS programma inclusief het bijwonen van de 4 themabijeenkomsten op locatie van Leefstijlclub Malden bedragen € 119,-.
Je kunt er ook voor kiezen om het FIT SWITCH BASIS programma te combineren met 12 weken trainen onder persoonlijke begeleiding. Kies dan voor het FIT SWITCH SPORT programma.
FIT SWITCH SPORT programma met 12 weken trainen onder begeleiding
Wil jij alles leren over actief leven en gezond ouder worden en het ook direct in de praktijk brengen door je lijf actiever, sterker en gezonder te maken? Kies dan voor de combinatie FIT SWITCH BASIS programma en 12 weken trainen onder begeleiding van een persoonlijke trainer/coach. Dit FIT SWITCH SPORT programma kost € 360,-.
- 3 keer per week trainen
- Persoonlijke begeleiding bij training
- Maandag- en donderdagavond (18.00 – 19.30 u) met inhaal mogelijkheid zaterdag (09.00 – 11.00 u)
- Vaststellen fysieke fitheid (conditie, kracht, lichaam samenstelling) bij aanvang en einde 12 weken periode
- Opmaken van een beweeganalyse
- Opstellen van een beweegplan
- Opstellen en uitvoeren persoonlijk trainingsschema
- Evalueren van het beweegplan
- Screening en advies blessures door ervaren (sport)fysiotherapeuten