De online FIT SWITCH cursus bevat vier themabijeenkomsten die je thuis zelfstandig volgt. De coaches van Leefstijlclub Malden verzorgen deze 4 themabijeenkomsten ook op locatie van Gezondheidscentrum De Kroonsteen 1. Deelnemers aan een van de FIT SWITCH programma’s van Leefstijlclub Malden kunnen deze live bijeenkomsten gratis bijwonen waardoor extra verdieping verkregen wordt.

De 4 themabijeenkomsten zijn gericht op:

• De evolutie van de inactieve Homo Sapiens!
• Hoe je met bewegen WEL af kan vallen!
• 5 gouden regels voor optimale, effectieve spiertraining!
• Active ageing (gezond ouder worden), preventie van sarcopenie (spierafbraak) en de 7 essentiële inzichten van bewegen als medicijn!